Yogastijlen
Welke vorm van yoga past bij jou?
Bij yoga draait het om balans – tussen inspanning en ontspanning, tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen. Of je nu behoefte hebt aan verstilling of juist een energieboost zoekt: er is altijd een les die je ondersteunt.
Twijfel je tussen Yoga of Poweryoga?
Loop je vaak op je tenen?
Vind je het lastig om te stoppen of echt te ontspannen?
Dan is de rustige Yoga precies wat je nodig hebt.
Kom je juist moeilijk in beweging?
Heb je behoefte aan structuur en motivatie?
Dan kan Poweryoga je precies dat zetje geven.
Yoga – Ontspanning en Bewustzijn
Deze zachte, aardende yogavorm nodigt je uit om te vertragen en echt te voelen. De houdingen worden rustig uitgevoerd, met aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn en innerlijke beleving. Niet prestatie, maar aanwezigheid staat centraal.
In deze les ontwikkel je zachtheid voor jezelf, wat ruimte geeft aan herstel, rust en zelfliefde. Je hoeft niets te kunnen – als je kunt ademen, kun je meedoen.
Deze zachte, aardende yogavorm nodigt je uit om te vertragen en echt te voelen. De houdingen worden rustig uitgevoerd, met aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn en innerlijke beleving. Niet prestatie, maar aanwezigheid staat centraal.
In deze les ontwikkel je zachtheid voor jezelf, wat ruimte geeft aan herstel, rust en zelfliefde. Je hoeft niets te kunnen – als je kunt ademen, kun je meedoen.
Tijdelijk niet beschikbaar: Yoga voor Onderrug, Nek & Schouders – een zachte les speciaal gericht op mensen met spanningsklachten in deze gebieden. Deze les ondersteunt herstel en helpt bewustwording rondom dagelijkse gewoonten.
Poweryoga – Kracht en Vitaliteit
Een dynamische vorm van yoga die energie laat stromen en het lichaam versterkt. Met de zonnegroet als basis bouw je conditie, kracht en focus op. Je leert je grenzen kennen én respecteren, zodat je stevig en ontspannen in het leven staat.
Elke les eindigt met een diepe ontspanning – na inspanning volgt verstilling.
Voor iedereen toegankelijk, met aanpassingen voor jouw niveau. Geen ervaring nodig, wel een redelijk gezond lichaam.
Klik op de video hiernaast om een voorbeeldles poweryoga online uit te proberen
Poweryoga Beginners
We bouwen de basis zorgvuldig op. Je leert houdingen correct uitvoeren, veilig bewegen, en ademtechnieken toepassen. Ideaal voor wie net begint.
Poweryoga Midden
Voor wie al bekend is met de zonnegroet en basishoudingen. De nadruk ligt op verdieping, lichaamsbewustzijn en zelfzorg.
Poweryoga Gevorderd
Meer uitdaging voor wie fysiek en mentaal al enige ervaring heeft. Niet je flexibiliteit bepaalt of je gevorderd bent, maar je vermogen om écht te luisteren naar jezelf.
Klaar om te starten?
Ben je nieuwsgierig geworden naar een les? Neem dan contact met me op of kom een proefles volgen. Je bent welkom – precies zoals je bent.